انتقل إلى المحتوى
Five
Stripe
الرئيسية
الوضعيات
التقنيات
الإحصاءات
المكتبة
خطط اللعب
ابحث في الوضعيات والتقنيات والفيديوهات
الرئيسية
/
المدربون
/
Tom Merrick
Tom Merrick
درس واحد في موضوع واحد
الموقع أو القناة الرسمية
يدرّس
برامج التدريب الفردي · الحركات والتمارين الفردية
1
الدروس
درس واحد
الكل
Gi
No-Gi
الكل
مقاطع قصيرة
دروس
كل المستويات
مبتدئ
متوسط
متقدم
فيديوهات YouTube
13:55
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
مبتدئ
Tom Merrick
0
0
حفظ
الرئيسية
الوضعيات
التقنيات
الإحصاءات
المكتبة
الخطط