Fundamentos e conceitos

Conceitos e segurança nas chaves de perna

Como as chaves de perna machucam, o que cada regra permite e como funcionam entradas, controle e saídas.

Também chamada de leg lock principles, leg lock rules, leg lock safety, are heel hooks legal e Leg Lock Concepts and Safety.

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0:48 Check your ego at the door when it comes to heel hooks.

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Vídeos do YouTube

9:52

The FIRST Leg Lock video you should watch

Iniciante Brandon "Bmac" McCaghren

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10:40

John Danaher - Leg Locks and The Four Part System

Intermediário John Danaher

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Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)

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17:00

The IBJJF Legal Leglocks (and How to Do Them)

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Leg Locks for Dummies - Part 1

Intermediário Jake Luigi

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The Dangerous Myth About Leg Locks in BJJ

Intermediário Nick "Chewy" Albin

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IBJJF Leg reap rules

Intermediário IBJJF

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Don’t Get Disqualified! Legal foot locks in BJJ (IBJJF 2025 Rules)

Intermediário Athlas Training Team

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