Escapes
Upa (Brücke und Rolle)
Einen Arm und den Fuß auf derselben Seite blockieren, dann mit einer Brücke den Gegner aus dem Mount rollen.
Auch genannt: trap and roll, bridge and roll, upa escape, mount escape roll und Upa (Bridge and Roll).
Escapes
Einen Arm und den Fuß auf derselben Seite blockieren, dann mit einer Brücke den Gegner aus dem Mount rollen.
Auch genannt: trap and roll, bridge and roll, upa escape, mount escape roll und Upa (Bridge and Roll).