انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
اللاعب السفلي بقميص Rash Guard بيج مستلقٍ على البساط ويُدخل ساقه من داخل الساق الأمامية لخصم واقف بقميص Rash Guard كحلي، في Reverse De La Riva، بينما يتابع شريكا تدريب من الجانب.

أخذ الظهر

النزول تحت الخصم للوصول إلى ظهره عبر Kiss of the Dragon و Crab Ride.

الدروس
8
مقاطع قصيرة
7
مبتدئ
2
متوسط
6

Learn the Crab Ride w Espen Mathiesen

متقدم Jon Thomas 9:52 Gi و No-Gi

YouTube

مقاطع قصيرة 7

كل الدروس 8 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة