Jon Thomas
79 درسًا في 55 موضوعًا
يدرّس
- القبضات والمسافة · Collar Sleeve من الأسفل 5
- طرق التجاوز · Open Guard من الأعلى 4
- Matrix وأخذ الظهر · K-Guard من الأسفل 4
- الخطاف والقبضات والإخلال بالتوازن · De La Riva من الأسفل 4
- Berimbolo وأخذ الظهر · De La Riva من الأسفل 4
- طرق التجاوز · De La Riva من الأعلى 4
- التحكم في الاستقامة والقبضات · Closed Guard من الأسفل 3
- الهروب · Side Control من الأسفل 3