انتقل إلى المحتوى
FiveStripe
اللاعب السفلي بقميص Rash Guard بيج مستلقٍ على البساط ويُدخل ساقه من داخل الساق الأمامية لخصم واقف بقميص Rash Guard كحلي، في Reverse De La Riva، بينما يتابع شريكا تدريب من الجانب.

الخطاف والإطارات

وضع الخطاف والركبة واليدين لإحباط Knee Cut.

الدروس
9
مقاطع قصيرة
2
مبتدئ
2
متوسط
9

Espen Mathiesen Reverse De La Riva Overview

متوسط Espen Mathiesen 7:13 Gi

القبضات التي تحافظ على الخطاف، وإلى أين يقود: الكنسات، وأخذ الظهر، والدخول على الساقين.

YouTube

كل الدروس 11 · الأعلى تصويتًا أولًا

التقنيات في هذا الموضوع

وضعيات مرتبطة