Rafael Lovato Jr.
7 lezioni in 10 argomenti
Insegna
- Stabilire l'HQ · Headquarters (HQ) 1
- Prese e tensione · Guardia ragno da sotto 1
- Sottomissioni · Front headlock da sopra 1
- Sottomissioni · Tartaruga da sopra 1
- Principi fondamentali · Principi 1
- Concetti di immobilizzazione · Controllo laterale da sopra 1
- Mantenere il mount · Mount da sopra 1
- Sottomissioni · Mount da sopra 1