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The 3 Most Important Jiu Jitsu Techniques For A BJJ White Belt by John Danaher
Principiante John Danaher 30:35 Gi e no-gi
Cosa allenare prima di andare a caccia di sottomissioni.
Principi fondamentali
Frame, base, postura, pressione, connessione, posizione interna e sbilanciamento.
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