Rafael Lovato Jr.
7 aulas em 10 tópicos
Ensina
- Estabelecendo o HQ · Headquarters (HQ) 1
- Pegadas e tensão · Guarda aranha por baixo 1
- Finalizações · Front headlock por cima 1
- Finalizações · Tartaruga por cima 1
- Princípios básicos · Princípios 1
- Conceitos de imobilização · Cem quilos por cima 1
- Mantendo a montada · Montada por cima 1
- Finalizações · Montada por cima 1