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スパイダーガード。白い道着の下の選手が仰向けになり、膝をついた青い道着の相手の上腕に両足を当て、両袖を握っている。

サブミッション

片腕を伸ばしもう片腕を潰して狙う三角絞め、オモプラッタ、腕十字。

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レッスン
4
ショート
8
初級
1
中級
10

37 Omoplata Set Ups In Just 4 Min - Jason Scully / Matt Kirtley (Aesopian) - BJJ Grappling

中級 Grapplers Guide 4:31 Gi・ノーギ

スパイダーやラッソーのセットアップを含む駆け足の紹介。ディテールよりアイデア集向き。

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