ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
37 Omoplata Set Ups In Just 4 Min - Jason Scully / Matt Kirtley (Aesopian) - BJJ Grappling
متوسط Grapplers Guide 4:31 Gi و No-Gi
جولة سريعة تشمل تمهيدات Spider و Lasso، مفيدة للأفكار أكثر من التفاصيل.
الإخضاعات
الخنقة الثلاثية و Omoplata ومفتاح الذراع بمدّ إحدى الذراعين وطيّ الأخرى.
- الدروس
- 4
- مقاطع قصيرة
- 8
- مبتدئ
- 1
- متوسط
- 10