Przejdź do treści
Zawodnik z dołu w białym gi leży na plecach z obiema stopami na bicepsach klęczącego przeciwnika w niebieskim gi i trzyma oba rękawy, w gardzie pająk.

Poddania

Trójkąt, omoplata i dźwignia na łokieć przez wyprostowanie jednej ręki i złożenie drugiej.

Przełącz na: Garda pająk (góra)
Lekcje
4
Shorts
8
Początkujący
1
Średniozaawansowany
10

37 Omoplata Set Ups In Just 4 Min - Jason Scully / Matt Kirtley (Aesopian) - BJJ Grappling

Średniozaawansowany Grapplers Guide 4:31 Gi i no-gi

Szybki przegląd, w tym przygotowania z pająka i lasso – dobry na pomysły, mniej na detale.

YouTube

Shorts 8

Wszystkie lekcje 4 · najpierw te z największą liczbą głosów

Techniki w tym temacie

Powiązane pozycje