Podstawy i koncepcje
Mobilność i gibkość
Mobilność bioder, barków i kręgosłupa, która ułatwia grę z gardy i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Inne nazwy: bjj mobility, flexibility for bjj, hip mobility, warm up for bjj i Mobility and Flexibility.
Gdzie się pojawia
Powiązane techniki
Materiały
3 lekcje