Technika dnia
Trenuj. Powtarzaj. Zapamiętuj.
FiveStripe pomaga ci zapamiętać to, czego uczysz się na macie. Łatwo znajdź techniki z zajęć, powtórz je i zapamiętaj na następny trening.
- Dźwignia na łokieć
- Duszenie trójkątne
- Duszenie zza pleców
- Przejście knee cut
- Ucieczka kolano-łokieć
- Sweep nożycowy
- Heel hook
- Pozycje
- 26
- Techniki
- 234
- Kategorie
- 9
FiveStripe Pro
Buduj swoją grę. Prowadź swój klub.
Nauka tutaj pozostaje darmowa. Pro służy do przechowywania twojej własnej pracy: planów gry, dziennika treningów, własnych filmów i programu twojego klubu.
69 USD rocznie albo 109 USD dożywotnio. Nic nie odnawia się samo.
- Zapisuj swoje plany gry
- Zapisuj treningi i oglądaj swoje Statystyki
- Dodawaj własne filmy do Biblioteki
- Udostępniaj programy i dodaj branding klubu
Stójka i sprowadzenia 22
Stójka
211 lekcji
Sprowadzenie single leg
22 lekcje
Arm drag
18 lekcji
Sprowadzenie double leg
14 lekcji
Ankle pick
11 lekcji
Ciągnięcie do gardy
10 lekcji
Osoto gari
10 lekcji
Snap-down
9 lekcji
Sumi gaeshi
9 lekcji
Podcięcia
8 lekcji
Sprawl
8 lekcji
Sprowadzenie z body locka
8 lekcji
Kata guruma
6 lekcji
Pozycje kontroli 5
Gardy 13
Garda zamknięta
160 lekcji
Garda otwarta
130 lekcji
Półgarda
205 lekcji
Garda motylkowa
70 lekcji
Garda De La Riva
84 lekcje
Reverse De La Riva
64 lekcje
X-guard
54 lekcje
Single-leg X
76 lekcji
Garda pająk
49 lekcji
Garda lasso
50 lekcji
Garda kołnierz-rękaw
35 lekcji
K-guard
52 lekcje
