انتقل إلى المحتوى
FiveStripe

كنسة Hip Bump

الجلوس من Closed Guard ودفع وركك في الخصم لدحرجته والوصول إلى Mount.

وتُسمّى أيضًا sit up sweep، وhip bump، وhip heist sweep، وHip Bump Sweep.

أين تظهر

تقنيات مرتبطة

مقاطع قصيرة