Crucifix da sopra

Tieni il braccio intrappolato, ribaltalo e finalizza.

Passa a Crucifix da sotto

• Entrate

  Entrate

  Intrappolare il braccio da tartaruga, controllo laterale e prese della schiena fallite.

  19 lezioni

• Controllo

  Controllo

  Posizione delle gambe e lotta di mani che gli impediscono di liberare il braccio.

  6 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Strangolamenti, leva al braccio inversa e leve alla spalla.

  17 lezioni