Crucifix (oben)

Halte den Arm gefangen, roll den Gegner über und mach das Finish.

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• Einstiege

  Einstiege

  Den Arm aus Turtle, Side Control und misslungenen Back Takes fangen.

  19 Lektionen

• Kontrolle

  Kontrolle

  Beinposition und Hand Fighting, damit der Gegner den Arm nicht befreien kann.

  6 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Würgegriffe, Reverse Armbar und Schulterhebel.

  17 Lektionen