Crucifix من الأعلى
أبقِ الذراع محاصرة، ودحرج خصمك، ثم أنهِ.
المداخل
المداخل
حصر الذراع من Turtle ومن Side Control ومن محاولات أخذ الظهر الفاشلة.
19 درسًا
السيطرة
السيطرة
وضعية الساقين وصراع الأيدي لمنع الخصم من تحرير ذراعه.
6 دروس
الإخضاعات
الإخضاعات
الخنقات ومفتاح الذراع المعكوس ومفاتيح الكتف.
17 درسًا