Kesa Gatame من الأسفل

احمِ الذراع والرقبة، ثم خذ الظهر أو استعد الحارس.

انتقل إلى Kesa Gatame من الأعلى

• الهروب

  الهروب

  الدحرجة بخطاف الساق، والجسر مع الإطار، وأخذ الظهر حين يميل الخصم إلى الأمام.

  19 درسًا

• الدفاع

  الدفاع ضد الإخضاعات

  إخفاء الذراع المحاصرة وحماية الرقبة أثناء الهروب.

  5 دروس