ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to Escape Kesa Gatame and the Headlock
مبتدئ Stephan Kesting 8:02 Gi و No-Gi
أنزل مرفقك الحر إلى البساط، واستدر إلى ركبتيك، وأمِل خصمك ليسقط، إضافة إلى الرد المضاد حين يخطو فوقك.
الهروب
الدحرجة بخطاف الساق، والجسر مع الإطار، وأخذ الظهر حين يميل الخصم إلى الأمام.
- الدروس
- 8
- مقاطع قصيرة
- 11
- مبتدئ
- 15
- متوسط
- 4