Side Control (السيطرة الجانبية)
يثبّت اللاعب العلوي خصمه بضغط الصدر و Crossface، ثم يهاجم أو ينتقل. ويصنع اللاعب السفلي الإطارات ويفتح مساحة، ثم يستعيد الحارس أو يستدير إلى ركبتيه.
181 درسًا
وتُسمّى أيضًا cross side، و100 kilos، وcem quilos، وside mount، وyoko shiho gatame، وside control bottom.
Side Control من الأسفل
اصنع الإطارات وافتح مساحة، ثم استعد الحارس أو انهض على ركبتيك.
- الهروب الإطار والهروب بالورك إلى الحارس، والجسر للوصول إلى الركبتين، وهروب Running وهروب Ghost. 51
- استعادة الحارس تحويل المساحة إلى حارس بإدخال الركبة أو باستعادة الحارس الكامل أو بالانقلاب. 10
- قلب الوضعية والكنسات الجسر والنهوض عبر Underhook وقلب الوضعية حين يندفع الخصم أكثر من اللازم. 14
- الدفاع ضد الإخضاعات حماية الذراعين والرقبة أثناء الهروب. 7
- مفاهيم النجاة وضعية المرفقين والإطارات والتنفس، ومنع الوضع من أن يسوء أكثر. 16
Side Control من الأعلى
ثبّت خصمك وابقَ ثقيلًا، ثم هاجم أو انتقل إلى وضعية أفضل.
- الحفاظ على السيطرة Crossface و Underhook وتبديل الورك لإبطال الإطارات والبقاء ثقيلًا. 24
- الإخضاعات Americana و Kimura وخنقة الذراع الثلاثية والخنقات ومفتاح الذراع. 60
- الانتقالات الانتقال إلى Mount أو Knee on Belly أو North-South أو الظهر بحسب ردود فعل الخصم. 11
- مفاهيم التثبيت توزيع الوزن ونقاط الاتصال وقراءة محاولات الهروب. 10