السيطرة
السيطرة في North-South
ضغط الصدر والورك، والسيطرة على الذراعين، ووضعية الركبتين في North-South.
وتُسمّى أيضًا holding north south، وnorth south pressure، وnorth south pin، وNorth-South Control.
أين تظهر
تقنيات مرتبطة
الدروس
7 دروس
السيطرة
ضغط الصدر والورك، والسيطرة على الذراعين، ووضعية الركبتين في North-South.
وتُسمّى أيضًا holding north south، وnorth south pressure، وnorth south pin، وNorth-South Control.
7 دروس