الأساسيات والمفاهيم

التدريب الفردي

تمارين الحركة والمصارعة الوهمية واللياقة البدنية التي تنعكس على أدائك على البساط.

وتُسمّى أيضًا solo drills، وsolo bjj workout، وdrilling alone، وhome bjj drills، وSolo Training.

الدروس

12 درسًا

انتقل إلى الدروس الكاملة

الكلGiNo-Gi

الكلمقاطع قصيرةدروس

كل المدربينإناثذكور

كل المستويات مبتدئمتوسطمتقدم

مقاطع قصيرة

0:26 Wall Guard Retention Drills | COBRINHA ONLINE #bjjlifestyle #bjj #cobrinhaonline #mma

Wall Guard Retention Drills | COBRINHA ONLINE #bjjlifestyle #bjj #cobrinhaonline #mma

0 0

حفظ

0:29 4 essential BJJ solo drills #bjj #bjjdrills #bjjlife #jiujitsu

4 essential BJJ solo drills #bjj #bjjdrills #bjjlife #jiujitsu

0 0

حفظ

Instagram Heather Morgan Solo drills you can do at home

Solo drills you can do at home

0 0

حفظ

فيديوهات YouTube

4:05

Solo Drills for Grappling & Functional Mobility

مبتدئ Eli Knight

0 0

حفظ

7:34

The BEST Solo Drills To Improve Your BJJ

مبتدئ Jordan Preisinger

0 0

حفظ

15:18

BJJ Warm-ups and Solo Drills

مبتدئ Dominion BJJ

0 0

حفظ

7:34

Make Your Hip Escape (Shrimp) Unstoppable by Henry Akins

مبتدئ Henry Akins

0 0

حفظ

5:23

Butterfly Guard Sweep Tips and 2 BJJ Solo Drills

مبتدئ Nick "Chewy" Albin

0 0

حفظ

41:28

Best BJJ Solo Drills For Beginners To Do At Home During Coronavirus Pandemic

مبتدئ Gustavo Gasperin

0 0

حفظ

3:09

BJJ Solo Drills For Beginners - 5 Essential Movements!

مبتدئ Jiu-Jitsu Times

0 0

حفظ

1:33

Knee on Belly Transitions - BJJ Solo Drills

مبتدئ Champions Jiu Jitsu & Muay Thai

0 0

حفظ

14:04

Solo Jiu Jitsu Drills | Footwork | Lockdown BJJ

مبتدئ Margot Ciccarelli

0 0

حفظ