الأساسيات والمفاهيم
الهروب بالورك (Shrimp)
الدفع بقدميك لإبعاد وركيك عن الخصم.
وتُسمّى أيضًا shrimp، وshrimping، وhip escape، وshrimp drill، وelbow escape movement، وHip Escape (Shrimp).
أين تظهر
- الأساسيات والمفاهيم · الحركات والتمارين الفردية · الحركات الأساسية
- Mount (الاعتلاء) · Mount من الأسفل · الهروب
- Side Control (السيطرة الجانبية) · Side Control من الأسفل · الهروب
- Knee on Belly (الركبة على البطن) · Knee on Belly من الأسفل · الهروب
- Open Guard (الحارس المفتوح) · Open Guard مستلقيًا · الحفاظ على الحارس