Spider Guard (oben)

Griffe lösen, Arme befreien und passen.

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• Kontrolle

  Griffe lösen und Haltung

  Mit den Armen kreisen und stacken, um Griffe zu lösen und die Füße wegzubekommen.

  5 Lektionen

• Passes

  Passes

  Leg Pin, Toreando und Knee Cut, sobald die Füße weg sind.

  11 Lektionen