Spider Guard (unten)

Streck den Gegner, bring ihn aus dem Gleichgewicht, dann sweepe oder setz eine Submission an.

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• Kontrolle

  Griffe und Spannung

  Zug-Druck-Spannung zwischen Griffen und Füßen, damit der Gegner vorgebeugt bleibt.

  9 Lektionen

• Sweeps

  Sweeps

  Spider Sweep, Sweeps im Scissor-Stil und Sweeps gegen einen stehenden Gegner.

  14 Lektionen

• Submissions

  Submissions

  Triangle, Omoplata und Armbar, indem du einen Arm streckst und den anderen einklappst.

  12 Lektionen

• Einstiege

  Übergänge zu Lasso und DLR

  Wechseln, wenn sich der Gegner auf deine Griffe einstellt.

  5 Lektionen