Guardia ragno da sotto

Allungalo e sbilancialo, poi fai sweep o sottomettilo.

Passa a Guardia ragno da sopra

• Controllo

  Prese e tensione

  Tensione spingi-tira tra prese e piedi per tenerlo piegato in avanti.

  9 lezioni

• Sweep

  Sweep

  Spider sweep, sweep a forbice e sweep contro un avversario in piedi.

  14 lezioni

• Sottomissioni

  Sottomissioni

  Triangolo, omoplata e leva al braccio allungando un braccio e facendo cedere l'altro.

  12 lezioni

• Entrate

  Transizioni a lasso e DLR

  Cambiare guardia mentre si adatta alle tue prese.

  5 lezioni