Guarda aranha por baixo

Estique-o e desequilibre-o, depois raspe ou finalize.

Mudar para Guarda aranha por cima

• Controle

  Pegadas e tensão

  Tensão de empurrar e puxar entre as pegadas e os pés para mantê-lo curvado.

  9 aulas

• Raspagens

  Raspagens

  Raspagem da aranha, raspagens tipo tesoura e raspagens contra um oponente em pé.

  14 aulas

• Finalizações

  Finalizações

  Triângulo, omoplata e chave de braço esticando um braço e dobrando o outro.

  12 aulas

• Entradas

  Transições para lasso e DLR

  Trocar conforme ele se ajusta às suas pegadas.

  5 aulas