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袈裟固め。黒い道着の上の選手が下の選手の胸の横に脚を開いて座り、片腕で頭を抱え、近い側の腕を自分の脇に挟んでいる。

エスケープ

脚を引っ掛けての返し、ブリッジとフレーム、相手が前に体重をかけたときのバックテイク。

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レッスン
8
ショート
11
初級
15
中級
4

How to Escape Kesa Gatame and the Headlock

初級 Stephan Kesting 8:02 Gi・ノーギ

自由な肘をマットにつけ、膝立ちに移って相手を揺さぶって返します。またぎ越しへのカウンターも紹介。

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ショート動画 11

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