サイドコントロール

上の選手は胸のプレッシャーとクロスフェイスで抑え込み、そこから攻めるか次のポジションへ移ります。下の選手はフレームを作ってスペースを生み、ガードに戻すか四つん這いになります。

181本のレッスン

別名：cross side 100 kilos cem quilos side mount yoko shiho gatame side control bottom。