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How to Escape Kesa Gatame and the Headlock
Anfänger Stephan Kesting 8:02 Gi & No-Gi
Freien Ellbogen auf die Matte, auf die Knie drehen und ihn rüberwippen, plus der Step-over-Konter.
Escapes
Rolle mit Bein-Hook, Brücke und Frame und den Rücken nehmen, wenn sich der Gegner nach vorn lehnt.
- Lektionen
- 8
- Shorts
- 11
- Anfänger
- 15
- Mittelstufe
- 4