Zawodnik w szarym gi leży na macie z nogami oplecionymi wokół nogi partnera w ashi garami i zapina stopę chwytem figure-four, a partner w białym gi leży na plecach.

Koncepcje i bezpieczeństwo

Jak dźwignie na nogi powodują kontuzje, na co pozwalają przepisy i jakie zasady stoją za każdą ucieczką.

Przełącz na: Ashi garami (straight ashi)

Lekcje: 9
Shorts: 1
Początkujący: 2
Średniozaawansowany: 8

W tym temacie Dźwignie na nogi: koncepcje i bezpieczeństwo

Zacznij tutaj · Najwięcej głosów

The FIRST Leg Lock video you should watch

Początkujący Brandon "Bmac" McCaghren 9:52 No-gi

Wszystkie lekcje 10 · najpierw te z największą liczbą głosów

The FIRST Leg Lock video you should watch

Początkujący Brandon "Bmac" McCaghren

John Danaher - Leg Locks and The Four Part System

Średniozaawansowany John Danaher

Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)

Średniozaawansowany Lachlan Giles

The IBJJF Legal Leglocks (and How to Do Them)

Średniozaawansowany Stephan Kesting

Leg Locks for Dummies - Part 1

Średniozaawansowany Jake Luigi

The Dangerous Myth About Leg Locks in BJJ

Średniozaawansowany Nick "Chewy" Albin

IBJJF Leg reap rules

Średniozaawansowany IBJJF

Don’t Get Disqualified! Legal foot locks in BJJ (IBJJF 2025 Rules)

Średniozaawansowany Athlas Training Team

Leglock

Początkujący Wikipedia

Techniki w tym temacie

Dźwignie na nogi: koncepcje i bezpieczeństwo

Powiązane pozycje