Obrona i ucieczki z dźwigni na nogi

Schowaj piętę, uwolnij linię kolana i wyciągnij nogę, zanim dźwignia zostanie założona.

Przełącz na: Ashi garami (straight ashi)

• Ucieczki

  Ucieczki

  Uwalnianie linii kolana z każdego splątania i wyciąganie nogi.

  11 lekcji

• Obrona

  Obrona przed poddaniami

  Późna obrona przed każdą dźwignią na nogi i to, kiedy odklepać.

  16 lekcji

• Koncepcje

  Koncepcje i bezpieczeństwo

  Jak dźwignie na nogi powodują kontuzje, na co pozwalają przepisy i jakie zasady stoją za każdą ucieczką.

  10 lekcji