Single-leg X (góra)

Chroń stopę, utrzymaj bazę i uwolnij nogę.

Przełącz na: Single-leg X (dół)

• Obrona

  Baza i ucieczki

  Chowanie pięty, rozłożenie ciężaru i wyjście z haków.

  11 lekcji

• Przejścia gardy

  Przejście z SLX

  Zamiana ucieczki w leg drag albo knee cut.

  11 lekcji