ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
Sit Out Spin vs Front Headlock, Guillotine from Front Headlock
مبتدئ Just Train 4:57 Gi و No-Gi
الهروب
وضعية اليدين والاستقامة والدوران لتحرير الرأس.
- الدروس
- 4
- مقاطع قصيرة
- 7
- مبتدئ
- 5
- متوسط
- 6
وضعية اليدين والاستقامة والدوران لتحرير الرأس.
ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
مبتدئ Just Train 4:57 Gi و No-Gi