الأساسيات والمفاهيم
الاستقامة (Posture)
الرأس مرفوع والعمود الفقري مستقيم كي لا يتمكن الخصم من كسر وضعك وفتح الهجمات عليك.
وتُسمّى أيضًا good posture، وposture in guard، وhead position، وspine alignment، وPosture.
أين تظهر
- الأساسيات والمفاهيم · المبادئ · المبادئ الأساسية
- Closed Guard (الحارس المغلق) · Closed Guard من الأعلى · الاستقامة والأمان
- تجاوز الحارس (Guard Passing) · التجاوز بالضغط · البقاء آمنًا أثناء التجاوز بالضغط
- Open Guard (الحارس المفتوح) · Open Guard جالسًا · الاستقامة والقبضات والمسافة
- Open Guard (الحارس المفتوح) · Open Guard من الأعلى · مفاهيم التجاوز
- Butterfly Guard (حارس الفراشة) · Butterfly Guard من الأسفل · الاستقامة والقبضات
- Butterfly Guard (حارس الفراشة) · Butterfly Guard من الأعلى · إبطال الخطافين
- De La Riva Guard · De La Riva من الأعلى · إبطال الخطاف
- Reverse De La Riva · Reverse De La Riva من الأعلى · إبطال الخطاف
- Spider Guard (حارس العنكبوت) · Spider Guard من الأعلى · كسر القبضات والاستقامة
- Lasso Guard · Lasso Guard من الأعلى · تحرير الذراع
- Collar Sleeve Guard (حارس الياقة والكم) · Collar Sleeve من الأعلى · كسر القبضات
- Lapel Guards (حراسات طية الصدر) · Lapel Guards من الأعلى · تحرير طية الصدر
- الوقوف · الوقوف (وضع محايد) · الوقفة والحركة
- Front Headlock (السيطرة على الرأس من الأمام) · Front Headlock من الأسفل · الهروب