Turtle من الأسفل

احمِ رقبتك، وأبقِ مرفقيك ملتصقين بجسمك، ثم استعد الحارس أو انهض أو دحرج خصمك.

انتقل إلى Turtle من الأعلى

• الهروب

  الهروب واستعادة الحارس

  Sit-Out و Granby والجلوس عائدًا إلى الحارس والنهوض.

  24 درسًا

• الكنسات

  قلب الوضعية

  Peterson Roll والدحرجة على الكتف حين يندفع الخصم أكثر من اللازم.

  13 درسًا

• الدفاع

  الدفاع ضد أخذ الظهر

  وضعية المرفقين والركبتين لصد الخطافين، والتعامل مع قبضة حزام الأمان.

  9 دروس