ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
How to Escape Most Submissions | Jiu-Jitsu Principles
متوسط Eli Knight 11:20 Gi و No-Gi
مبادئ الدفاع
امنع أولًا، ثم اهرب مبكرًا، ثم اهرب متأخرًا، ثم استسلم.
- الدروس
- 5
- مقاطع قصيرة
- 3
- مبتدئ
- 5
- متوسط
- 3
امنع أولًا، ثم اهرب مبكرًا، ثم اهرب متأخرًا، ثم استسلم.
ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
متوسط Eli Knight 11:20 Gi و No-Gi