ابدأ هنا · الأعلى تصويتًا
The 3 Most Important Jiu Jitsu Techniques For A BJJ White Belt by John Danaher
مبتدئ John Danaher 30:35 Gi و No-Gi
ما الذي تتمرّن عليه قبل مطاردة الإخضاعات.
المبادئ الأساسية
الإطارات والقاعدة والاستقامة والضغط والالتصاق والوضع الداخلي والإخلال بالتوازن.
- الدروس
- 16
- مقاطع قصيرة
- 2
- مبتدئ
- 7
- متوسط
- 11