Xガード（下）
相手を引き伸ばしてスイープするか、シングルレッグXや足関節へ移る。
エントリー
エントリー
バタフライ、シングルレッグX、デラヒーバ、ハーフガードから。
14本のレッスン
コントロール
コントロールと崩し
足とフックの置き方と、相手のバランスを崩し続ける肩のコントロール。
11本のレッスン
スイープ
スイープ
基本のXガードスイープ、テクニカルスタンドアップ、膝裏へのスイープ。
19本のレッスン
トランジション
シングルレッグXと足関節への移行
スイープが止まったら、シングルレッグX、アシガラミ、サドルへ移る。
10本のレッスン