X-Guard من الأسفل

مدّد خصمك واكنسه، أو انتقل إلى Single Leg X وهاجم الساقين.

انتقل إلى X-Guard من الأعلى

• المداخل

  المداخل

  من Butterfly و Single Leg X و De La Riva و Half Guard.

  14 درسًا

• السيطرة

  السيطرة والإخلال بالتوازن

  وضع القدمين والخطافين، والسيطرة على الكتف التي تُبقي الخصم مختل التوازن.

  11 درسًا

• الكنسات

  الكنسات

  كنسة X-Guard الأساسية، والنهوض التقني، والكنسات من خلف الركبة.

  19 درسًا

• الانتقالات

  الانتقال إلى SLX ومفاتيح الساق

  الانتقال إلى Single Leg X أو Ashi Garami أو Saddle حين تتعثر الكنسة.

  10 دروس