X-guard (dół)

Rozciągnij go i zrób sweep albo przejdź do single-leg X i nóg.

Przełącz na: X-guard (góra)

• Wejścia

  Wejścia

  Z gardy motylkowej, single-leg X, De La Riva i półgardy.

  14 lekcji

• Kontrola

  Kontrola i wytrącanie z równowagi

  Ustawienie stóp i haków oraz kontrola barku, która trzyma go poza równowagą.

  11 lekcji

• Sweepy

  Sweepy

  Podstawowy sweep z X-guard, techniczne wstawanie i sweepy przez tył kolana.

  19 lekcji

• Zmiany pozycji

  Przejścia do SLX i dźwigni na nogi

  Przejście do single-leg X, ashi garami albo saddle, gdy sweep utknie.

  10 lekcji