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Xガード。白い道着の下の選手が、立っている黒い道着の相手の下に入り、片足を近い側の腰に当て、もう片方の脚を同じ膝の裏にフックして、その太ももの上で脚を交差させている。相手のもう片方の脚は下の選手の肩に乗っている。

ベースとエスケープ

体重のかけ方、膝を落とす動き、脚の抜き方。

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レッスン
7
ショート
2
初級
0
中級
9

How to pass X Guard - ADCC Champion Kaynan Duarte - BJJ

中級 Kaynan Duarte 1:56 ノーギ

まずベースと体重の置き方、それから脚を抜きます。

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