Poddania

Dźwignia na kolano

Przeprost kolana na twoich biodrach, jak dźwignia na łokieć, tylko na nodze.

Inne nazwy: knee bar, hiza juji gatame, chave de joelho i Kneebar.

Gdzie się pojawia

Powiązane techniki

Materiały

16 lekcji

Przejdź do pełnych lekcji

Shorts

Filmy na YouTube

Buchecha's Signature Kneebar From Half Guard

Średniozaawansowany Marcus "Buchecha" Almeida

Keenan Cornelius, Knee Bar Trap Series: Jiu-Jitsu Magazine, Issue #24

Średniozaawansowany Keenan Cornelius

K-Guard Submission Essentials

Średniozaawansowany Eli Knight

Outside Ashi Behind The Lat Knee Bar by Helena Crevar

Zaawansowany Helena Crevar