Guarda X por cima

Mantenha a base, libere a perna presa e volte a passar.

Mudar para Guarda X por baixo

• Defesa

  Base e saídas

  Distribuição do peso, baixar o joelho e puxar a perna para fora.

  9 aulas

• Passagens

  Passando ao sair da guarda X

  Transformar a saída em passagem prendendo a perna mais próxima ou passando por cima.

  11 aulas