X-Guard من الأعلى
حافظ على قاعدتك، وحرر الساق المحاصرة، وعُد إلى التجاوز.
الدفاع
القاعدة والهروب
توزيع الوزن، وإنزال الركبة، وسحب الساق إلى الخارج.
9 دروس
طرق التجاوز
التجاوز بعد الخروج من X-Guard
تحويل الهروب إلى تجاوز بتثبيت الساق القريبة أو بالخطو فوقها.
11 درسًا