X-guard da sopra

Mantieni la base, libera la gamba intrappolata e torna a passare.

Passa a X-guard da sotto

• Difesa

  Base e uscite

  Distribuzione del peso, il knee drop e sfilare la gamba.

  9 lezioni

• Passaggi

  Passare uscendo dalla X-guard

  Trasformare l'uscita in un passaggio bloccando la gamba vicina o scavalcando.

  11 lezioni