X-Guard (oben)

Basis halten, das eingeklemmte Bein befreien und zurück ans Passen.

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• Verteidigung

  Basis und Escapes

  Gewichtsverteilung, der Knee Drop und das Bein herausziehen.

  9 Lektionen

• Passes

  Aus der X-Guard passen

  Den Escape in einen Pass verwandeln, indem du das nahe Bein fixierst oder drübersteigst.

  11 Lektionen