الإخضاعات

Estima Lock

مفتاح قدم يهاجم الكاحل من الداخل، وغالبًا أثناء التجاوز.

وتُسمّى أيضًا estima وinside footlock.

الدروس

7 دروس

انتقل إلى الدروس الكاملة

الكلGiNo-Gi

الكلمقاطع قصيرةدروس

كل المدربينإناثذكور

كل المستويات مبتدئمتوسطمتقدم

مقاطع قصيرة

0:17 Estima locks for #bjj #mma #brazilianjiujitsu

Estima locks for #bjj #mma #brazilianjiujitsu

0 0

حفظ

فيديوهات YouTube

5:34

How To Do The Estima Lock by Braulio Estima (The Creator Of The Estima Lock)

متوسط Braulio Estima

0 0

حفظ

3:48

How to Do the Estima Lock in BJJ

متوسط Stephan Kesting

0 0

حفظ

1:41

BJJ TECHNIQUE- LEG DRAG + ESTIMA LOCK

متوسط Roll Jiu Jitsu Academy

0 0

حفظ

1:48

Estima Lock by Lachlan Giles

متوسط Lachlan Giles

0 0

حفظ

2:08

Victor Estima and the mechanics of the Estima lock

متوسط Victor Estima

0 0

حفظ

2:26

"The FootBreaker" Estima Lock - ZombieProofBJJ (BreakDown)

متوسط Kent Peters

0 0

حفظ