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Un instructor con rashguard azul y negra, de rodillas sobre un compañero inmovilizado boca arriba, explica la posición a la clase mientras los alumnos, sentados junto a la pared, observan.

Longevidad y prevención de lesiones

Lesiones comunes, prehabilitación y recuperación, para que puedas entrenar durante décadas.

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Injury Prevention and Recovery in Judo and BJJ with Shintaro Higashi

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